¿Sabías que tu ciclo también afecta tu cabello?

Sí, las hormonas que regulan tu ciclo menstrual también impactan directamente en tu salud capilar. Si alguna vez notaste que tu cabello se cae más, se engrasa más rápido o pierde fuerza en ciertos días del mes, no es tu imaginación: es tu ciclo hablando.

¿Qué relación hay entre hormonas y cabello?

Tu cabello tiene su propio ciclo de crecimiento, pero este ciclo está regulado por hormonas como el estrógeno, progesterona y testosterona, que fluctúan a lo largo de tu mes menstrual.

Cuando estas hormonas se desbalancean o atraviesan cambios abruptos, como en el SOP, postparto, o incluso con anticonceptivos, el folículo piloso lo resiente: pierde fuerza, se debilita o entra en fase de reposo.

¿Qué pasa con el cabello en cada fase del ciclo?

Aquí te dejamos una guía práctica:

🩸 Fase menstrual (días 1 al 5)

• Caída capilar leve puede presentarse por el descenso de estrógenos.

• El cuero cabelludo puede sentirse más seco o sensible.
  Tip: Usa shampoos suaves y evita calor excesivo.

🌱 Fase folicular (días 6 al 13)

• Etapa más favorable para el cabello.

• El aumento de estrógeno mejora la oxigenación del folículo y fortalece la hebra.
  Tip: Es el mejor momento para tratamientos capilares nutritivos.

💥 Ovulación (día 14 +/-)

• El estrógeno alcanza su pico. Tu cabello puede verse más brillante, fuerte y con volumen.
  Tip: Aprovecha esta fase para cortes, peinados o estilos que muestren tu melena.

🌙 Fase lútea (días 15 al 28)

• Aumenta la progesterona, lo que puede causar más grasa en el cuero cabelludo.

• Algunas mujeres notan mayor caída o falta de volumen antes del periodo.
  Tip: Opta por productos que controlen la oleosidad y mantén una rutina suave.

¿Qué pasa si mis ciclos están alterados?

Trastornos como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), hipotiroidismo, o el uso de anticonceptivos hormonales pueden modificar el equilibrio natural del ciclo. ¿Resultado? Más caída capilar, debilitamiento o afinamiento progresivo.

Si te identificas con alguno de estos puntos, no estás sola. Miles de mujeres atraviesan esto cada mes sin saber la causa real de su caída.

¿Cómo cuidar tu cabello durante el ciclo?

✅ Escucha tu cuerpo

Lleva un registro de tus síntomas capilares junto con tu ciclo. Detectar patrones es el primer paso para actuar a tiempo.

✅ Apóyate en suplementos orales

Hoy sabemos que el cabello se cuida desde adentro. Ingredientes como biotina, zinc, hierro y minoxidil oral ayudan a fortalecer el folículo incluso en las fases más sensibles del ciclo.

💊 Pharma Grow Minoxidil 1 mg es una fórmula oral diseñada para mujeres, ideal para quienes buscan frenar la caída, recuperar densidad y respetar su equilibrio hormonal.

✅ Sé amable con tu cuero cabelludo

Evita rutinas agresivas, calor diario o peinados tensos. El cabello necesita consistencia, no castigo.